在台灣盛夏天氣，一出了冷氣房就像烤箱，讓人熱到快要受不了！ 

面對無所不在的紫外線，外出備好帽子、墨鏡、陽傘、穿好長袖衣物都是防護紫外線傷害的基本功，搽上防曬乳更是讓肌膚避免曬紅、曬傷、曬老的最後一道程序，雖然許多民眾出門前都有搽上防曬乳的觀念，但除了臉部肌膚及身體各部位肌膚，有一處卻是許多人在搽防曬品時經常忽略的？

皮膚專科主治醫師 #葉斯維 提醒大家，除了臉部與身體肌膚，頭皮也是臉部肌膚的延伸，頭髮原是頭皮最好的防曬，但若你已經開始有明顯的禿頭狀況，要注意頭皮也需要防曬保護，太陽照射5分鐘，等同讓頭皮表面溫度立刻增加7度，長時間照射會造成頭皮曬傷，也較容易讓頭髮乾枯，產生斷裂等現象，除了使用防曬產品，也可以戴寬帽簷、透氣好的帽子或者撐傘做好防護。

此外，葉醫師也提醒許多民眾都容易忽略「脖子背後」以及「耳朵」也需要搽防曬，尤其耳朵都是許多人經常會忽略的，臨床上，遇到不少皮膚癌前兆的案例是發生在耳朵部位。

Q：挑選防曬品應該要掌握哪些「基本原則」？
A：挑選防曬乳最基本的就是先看「防曬係數」與「成分」。首先依自己的需求選擇產品的防曬係數，基本上，相較於黑色素較少的白種人，亞洲人選擇係數SPF30以上已經足夠，但不管你用的是SPF30還是SPF50，重點就是要「記得補搽」，產品可能因氧化、流汗等原因，讓防護力下降。
在防曬成份上，可分為紫外線吸收劑（化學性防曬），利用其分子本身的特性來吸收紫外線，因吸收紫外線的量有限，所以一但吸收飽和後，就要重新再塗抹一次，才能發揮最大的效果，多數的防曬品皆屬於此類。
另一則是使用紫外線反射劑（物理性防曬），採用不透光粉體覆蓋肌膚形成保護膜，使紫外線散射或反射，例如氧化鋅、二氧化鈦等無機覆蓋劑，來達到防曬，市售也有不少產品是同時結合物理性及化學性防曬成分。

Q：如果是頭髮稀疏的人，頭皮也需要防曬嗎？
A：需要，太陽照射5分鐘，等同讓頭皮表面溫度立刻增加7度，長時間照射會造成頭皮曬傷，也較容易讓頭髮乾枯，產生斷裂等現象。頭髮原是頭皮最好的防曬，但若已經禿了，就跟保護臉部肌膚一樣，頭皮也需要搽上防曬品，或是可以戴寬帽簷、透氣好的帽子或者撐傘，做好物理性防護。此外，特別要提醒許多民眾都容易忽略脖子背後以及耳朵也需要搽防曬，臨床上，遇到不少皮膚癌前兆的案例是發生在耳朵部位。

 #防曬對策 完整專訪全文 請見 :  https://reurl.cc/7kbvOk
轉載自【自由時報-葉斯維醫師專訪】2023/7/7

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