【名醫開講】跟著洪建德醫師吃白飯 緩解糖尿病

控血糖的關鍵竟然是要好好吃白飯?!這類常見美食造成體內血糖大震盪;跟著洪建德醫生這樣吃,千人降血糖、緩解糖尿病!

想要控制血糖、降血糖,很多人都會想到要避開高GI食物、精緻澱粉,而白米飯就被列為這一類食物。但是,有糖尿病家族病史的糖尿病專家 #洪建德,天天吃白米飯,以正確的飲食方式,至今血糖正常,沒有罹患糖尿病。
同時,跟著他一起吃飯的患者,改善了胰島素阻抗、緩解了糖尿病,甚至停用了藥物,究竟這是怎麼做到的呢!?


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01:17 跟著醫師吃白飯 緩解糖尿病
白米飯、五穀米迷思!?  3招吃白飯讓您血糖維持5~6小時平穩,控血糖的關鍵竟然是要好好吃白飯!而飲食中的血糖炸彈,您知道是什麼嗎!?
03:05 糖尿病年輕化的4大因素
飲食西化、含糖飲料盛行、生活型態改變..等多種因素,
高血壓、高血糖、高血脂,俗稱的「三高」,早已不再是中老年人的專利!

 

影片轉載/感謝 【健康1+1 專訪】2023/11/08

 

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