「我的健康，我自己控!」
CGM連續血糖監測儀・安裝數突破1000人!

安裝CGM連續血糖監測儀，除了「不需要天天扎針」，不再害怕扎手指頭，重要是「24小時的監控」，讓科技自動記錄14天裡的分分秒秒、高高低低。
「科技控糖」能讓自己，同時看到安心與戒心，是自我學習控糖的好幫手，回歸正常人讓減藥、緩解糖尿病的美夢可以成真!

張先生 70歲
北方酸白菜專家
糖尿病病史 35年
CGM裝機次數8次

青壯時期35歲至今糖尿病史35年
35歲正值青壯時期，新聞科班出身的張先生，身為記者常常需要走訪大街小巷，發現才剛吃飽沒多久怎又感到肌餓? 隨著進食後卻又逐漸感到虛弱、疲憊，才35歲怎覺得自己身體每況愈下…，在家人安排下到醫院測量血糖，才知道自己血糖非常高，原來早已屬於糖尿病患一族。

開始看病、拿藥，但第一次吃藥就讓自己身體無力招架，全身無力、雙腿發軟，嚴重影響平日行動…，因為很擔心所以就把醫院開的藥束之高閣，轉而到藥房買或吃保健食品，雖沒藥物副作用但高血糖狀況並沒有解除，所以身體依舊會感到虛弱、疲憊。

大醫院開立的藥越來越多，越吃越怕!
沉寂了幾年之後，不得不面對現實，花了很長的一段時間在大型醫院看診，相對的藥也是越拿越多、越吃越重，卻也不見血糖值的平穩，糖化血色素(HbA1c)常在 7.5之間，回診醫師總是老話一句:「藥照著吃就對了」。

雖說高血糖已經有35年的資歷，心底還是不想與一堆藥共度一生，當然深知糖尿病後遺症的嚴重性，加上自己是學新聞的，底子裡其實有著找尋真相的性格，網路上的資訊肯定會瀏覽、自學一番；但就今年經常地在抖音上看到，網紅安裝CGM大吃大喝及血糖數據的影片，覺得這儀器很耳目一新，也就在這一刻認識了CGM。

網路搜尋・你今天有控嗎?科技控糖-CGM連續血糖監測儀

因為想了解更多CGM，第一時間在網路上搜尋到了『你今天有控嗎?科技控糖-CGM連續血糖監測儀』這篇文章，也開始接觸洪建德醫師的相關影片與文章，洪醫師建議糖尿病患吃『白飯』，這跟以往在醫院時糖尿病衛教所說的『白飯少吃一點』差異很大!

新聞魂驅使之下，開始追蹤洪醫師臉書，從文章『醫師一碗飯養生術! 』、『不吃飯反而糖尿病？』、『糖尿病基礎衛教入門心法45篇』、到YouTube『控血糖的關鍵竟然是要好好吃白飯?！』、『精準醫學・追求緩解・科技控糖-CGM連續血糖監測儀』。

 北方人主食就是吃麵食・怎可能改!?

喜愛美食的張先生，後來跨領域地在高雄經營餐館「爐園東北麵館」，就是專精於各類麵食、酸菜白肉鍋..等等北方美食，尤以「酸菜白肉鍋」還曾獲獲選『中國時報年菜冠軍』，引起廣大的回響~!

認為洪醫師說的相當有科學根據，但自己可是貨真價實的東北人，「北方人就是吃麵食啊!」不然要吃什麼呢!?當然每一餐的主食幾乎都是麵食(麵條、水餃、包子、饅頭)啊!
第一次到診的張先生也傷腦筋地說:『北方人主食就是吃麵食，怎可能改啊…! 』

糖尿病史35年・真的能緩解!?
初次門診洪建德醫師說: 「嘗試著不用藥物來治療糖尿病，從1985年開始即發現循序漸進、適量澱粉、定時定量的適醣均衡飲食，可以有效減少藥量，甚至達到不吃藥降血糖的目標」、「跟著我一起正常吃三餐，均衡營養、新鮮、多樣、原味。」
再搭配CGM連續血糖監測儀，回歸正常人、讓減藥、緩解糖尿病的美夢可以成真!

親耳聽到醫師竟然說的這麼有信心，印象很深刻、也很感動，35年裡吃了無以計數的藥丸，緩解是不太敢奢望，倒是真心期待至少能「減藥又能穩定血糖數值!」

初診當天張先生就很樂意安裝「CGM連續血糖監測儀」，畢竟35年來每天固定指尖採血測血糖；張先生說:「扎針很痛苦啊!雙手指尖可以說是體無完膚..。」

張先生接著說:「從裝機、教學、監測APP、雲端資料，護理人員很有耐心的協助，再加上衛教就花了護理人員近1、2個小時，相當細心、處處都為病患著想到，很重視病患的想法與需求，這麼多年來第一次感到『不是來看病』的!」相當讚許一七美生活診所的護理、工作人員的耐心與愛心；既使常需要高雄-台北往返，面對治療張先生是很有信心!

CGM是必要的學習工具・控糖自己來!

洪建德醫師常提醒:「糖尿病患的照護目標，就是要留意本身血糖的波動變化，血糖的波動變化太大，是會增加併發症的風險，因此血糖變化小、波動起伏小，維持血糖平穩，才是理想的目標。」

安裝CGM第一次回診看報告，說實在真的嚇到，本來在家都是指尖採血，首次看到24小的數據監測，才知道原來自己的血糖起伏這麼大，難怪洪建德醫師，總是不斷地倡導用「科學數據來實證醫學」。

吃了一輩子的麵食完全戒掉・飲食改變數據真的不一樣!

第二次安裝CGM連續血糖監測儀，開始依照洪醫師的建議飲食重量(g)，把主食換成『白米飯』，更依照白米飯降血糖揭秘『進食順序:肉>>菜>>飯』的進食順序與量(公克數)。
執行後，搭配白米飯果真在餐與餐之間不容易肚子餓，過往以『麵食當主食』，餐與餐之間容易餓，一餓就想抓點什麼吃:水果、餅乾、小點、糕點之類..。

※第一次安裝CGM時，還是半信半疑的照舊飲食(各類麵食、搭配點心)，來迎合吃的滿足感，所以看到數據自己心裡很清楚。
因此，第二次的安裝，便執行 : 肉>>菜>>飯的進食順序，完全沒有碰麵食類!

CGM讓血糖數據無所遁形，現在也學習到，清楚辨識自己能及不能吃的食物，哪一類會讓血糖直線飆高，就需要嚴加控制，身體是自己的，就是自己的血糖代謝出現問題，所以應該更主動、積極參與治療!

CGM連續血糖監測儀二週拆機後回診看報告，洪醫師依據雲端上的報告資料，參採實際的紀錄與數據，仔細與張先生討論著這二週，飲食上與血糖波動的影響與問題!

給糖友們的建議・投資健康不分性別、年齡!

現在三餐正常、肉、菜、飯(自己盡量不吃水果)，目前已經減藥”只需2顆藥”，固定安裝CGM、學習及整體飲食改變，現階段糖化血色素(HbA1c)已降到6.5，重點還有不再出現常常讓自己不舒服的「低血糖現象」，這對有35年病史的張先生來說並不容易，整個人健康又減脂了一圈，身體好當然心情就更好、神清氣爽!

身邊也有很多高血糖的朋友，但因為看不到及時數據，所以每天都是隨心所欲地吃，一般人的觀念都還是停留在「認為吃藥控制就好…」。

張先生說:「糖尿病是真相，長達35年病史，70歲的今年來到一七美生活診所，終於找到解方，自己也能合適的治療方式!」，沒想到洪醫師的”正常吃三餐”，可以讓自己在35年來第一次嚐到「減藥」，再接下來就期許自己一步步走向「緩解糖尿病!」