【名醫開講】看完你一定想學做菜!適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」肉.菜.飯順序吃飯!

|#糖尿病 年輕化.為什麼?|
👨‍🏫【名醫開講.如何預防一聽就懂】感謝 美醫誌-Memedia 專訪 #洪建德醫師 https://youtu.be/ZhfhowNyOZE

😲:為什麼年輕人才20-30歲,糖化血紅素已經糖尿病前期?
洪醫師🧐「因為當你多吃點心的時候,你就要多分泌胰島素,胰島素分泌越多,你的胰島細胞越衰弱,因為精疲力竭,一天到晚都在吃東西,胰島很快的就會衰竭。但這只是第一個原因!」

【糖尿病基礎衛教入門心法45篇】 ▸▸ https://reurl.cc/Z14e1V
你知道新一代三高是什麼嗎?不是高富帥,而是高血壓、高血脂、高血糖,掌握未來台灣GDP的青年人口,卻因為天天吃垃圾食物、不運動等生活習慣,暴露在隱藏的三高危機中,像這樣獨居、不開伙、外食的生活模式,已經是許多現代人的常態,但難道外食真的就沒有選擇嗎?看完這集你就可以學會擺脫「窮人悲歌」了!就此遠離三高地雷,目標每餐都吃得健康又滿足吧!

各節重點:
00:00 精彩片段
00:44 外食族的飲食問題
01:30 三高是哪三高?造成三高的原因有哪些?
03:11 三餐應該怎麼吃?
04:31 外食族的菜色選擇困擾
05:29 自製專屬梅森罐
06:40 醫師給外食族的一些建議

 

影片轉載/感謝 美醫誌-Memedia 專訪 
文章轉載自 糖尿病心法.洪建德 Diabetes Schulung
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